ワンダーコアを買って１ヶ月が経ちました。
３５歳手前のゆるゆるボディがワンダーコアを毎日使うとどうなるのか試してみました。
９種類もの使い方があるワンダーコアです。
腹筋、背筋、太もも、お尻など体位によっていろんなところに刺激をしてくれるのですが、たくさんやる！って決めちゃうと時間もかかるし
「今日はやーめた」って続かなくなっちゃうので、シンプルに毎日腹筋１０回のみ。
これでどれだけの効果が出るのか検証してみました。
ワンダーコアには４つのスプリングがあり、たくさんつけると容易に腹筋が出来ます。
スプリングを４つつけると、まったく筋肉を使ってないんじゃないかってぐらい簡単に腹筋が出来ます。だから腹筋に自信がない人でも、気軽に始めることができます。
慣れてきたら、３つにしたり２つにしたりするといいです。
私はちょっとハードル高めのスプリング２つで試しました。
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リビングに置いてあるとつい座っちゃうのでおすすめです。
ただし、リビングはいろんな人が使うので、たまに脱いだコートや、帽子が置いてあったりしてイラっとします。
歯磨きしながらやります。歯磨きは毎日するものなので、ワンダーコアを毎日の習慣にするには最適なセットの組み合わせです。
テレビもいいですが、テレビは見たい日とつまらなくて消しちゃう日があるのでおすすめしません。
そして、気になる効果ですが、、、
まず最初の３日間は筋肉痛になりました。笑うと痛い程度です。
効いてるー！と効果を感じましたがだんだん慣れてきたのか、筋肉痛からは３日で開放されました。
そして毎日１０回・・・。
２週間後には風船が膨らませるようになりました。（かなり真っ赤ですごい顔になりますが）
そして、１ヶ月が経過・・・。
腹筋が４つに割れ・・・るわけありません。
やはりスプリング有りのたったの１０回ですからね、腹筋を引き締めるのはまだまだ努力が必要なようです。
見た目はポヨポヨのままですが、なんとなくおへそのあたりは腹筋ならではの筋肉ができてきたような気がします。
２ヶ月後も楽しみですが、一番大事なのは続けること！継続は力なり！
せっかく買ったのだからずっと続けることが大事だと思います。
２ヶ月後また報告します。
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